Wadenheben

[Sirhot]

Wie ich jetzt mitbekommen habe sollte man Wadenheben barfuss machen.
Hört sich vermutlich komisch/Blöd an,aber so wird die Wadenmuskulatur noch stärker beansprucht!So kann man Gewaltige Waden aufbaubauen!

[Mr.47]

Danke für den Tipp. Ich benutzte immer Plateauschuhe...

[joke]

super Beitrag 47 ))) )))

aber ist eigentlich klar dass man mit Socken, Barfuß mehr Bewegungsfreiheit hat

[Sirhot]

Hör mal zu ihr Anfänger wenn ihr keine ahnung habt haltet einfach die schnauze !
Erkundigt euch lieber mehr über Bodybuilding !

[°HC°]

kindergarten?