wie gehen denn nun crunches?

[corki]

Ich hab schon oft nach crunches gefragt weil die mir hier empfohlen wurden... doch wie gehen die?

MFG

Corki

[Alex H]

www.google.de

man glaubt es kaum, aber da findet man auch sowas...

http://www.balance-of-force.de/train...e1086ce2a.html

[mama67]

man kann am obersten punkt die spannung halten, wenn man bis 3 zählt. dabei aber nicht mit den händen an kopf oder hals zerren!!!