Wie viel Eier pro tag / woche

[Cobra]

Diese Aussage ist schlicht und ergreifend FALSCH. Und zwar einzig und allein, weil das Eigelb zu viel FETT enthält.

Nichts enthält "zu viel Fett".
Was soll so eine pauschale Aussage ? Machst Du `ne "Brigitte-Diät" ?
Wenn die Energiebilanz stimmt, kann ich mir auch 10 Eier ( mit Eigelb ) täglich reinschaufeln. Muss die Kalos dann eben anderweitig kompensieren, aber das muss ich bei allem, was ich esse...
Man hat nun einmal einen bestimmten Kalorienwert, den man zuführen kann, ohne zuzunehmen. Wie der sich zusammen setzt, ist doch wohl jedem selbst überlassen...

Gruß

[°HC°]

aber mit fett hat noch keine muskeln aufgebaut!

[silver669]

...vor allem mit gesättigten Fett(säuren) aber egal...
mit den von cobra angeführten 10 eiern wären das zwischen 60-70g ...
wenn du das so machen willst... wird aus der cobra bald ne dicke python..
aber sag nicht, das es dir vorher keiner erklärt hätte.

[corki]

mhm ok... also ist es nun schlimm wenn ich nur das eiweiß esse weil dann das cholesterin nicht neutraliesiert wird? oder geht es schon ok wenn ich pro tag so das eiweiß aus zwei eiern esse? muss ich dann da das gelb mitessen?

danke

[silver669]

nein es ist nicht schlimm wenn du nur das eiweiss ist
du kannst auch deutlich mehr als das eiweiss von zwei eiern essen
nein du musst das eigelb nicht mitessen

[igor1988]

ist es so schlimm wenn man das leckerste vom ei weglässt? Ich mein ein wurstbrot weniger und das dürfte sich doch für 2-3 eier auszahlen??!

[silver669]

ach leutz jetzt aber....

es spricht nix dagegen, wenn du dir ein paar KOMPLETTE eier reinpfeiffst.
es kommt halt auf die DOSIS an (wie bei vielen dingen)