trizeps übungen

[Bryan]

hallo, wollte mal fragen kennt ihr noch paar übungen fürn trizeps die man daheim machen kann? kenne nur Kickbacks bis jetz, die anderen sachen gehen ja daheim nicht zwecks geräte

bitte um rat.

[Vader]

Wie sieht denn Deine Ausrüstung aus?

[hgoa21]

Dips, enges BD...

ich denke mal zwei stühle und ne LH hast du wohl

[JaRule]

French Press...

[Ronny Kohlmann]

Mit Kurzhantel:
einarmige: French press, Kickbacks, Trizepsstrecken überkopf

Ohne alles:
enge Liegestütze

Zwischen Bettkante und einem Stuhl:
T-Dips

Zwischen zwei Stühlen:
Dips

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Mit beschränkter Ausrüstung würd ich enge Liegestütze und danach T-Dips machen.

ist aber nur ne Notlösung, entweder so schnell wie möglich in einem gescheiten Gym anmelden, oder ein Homegym einrichten.

Wie trainierst du denn den Rest?

[Bryan]

gibts zu den übungen auch ihrgent wie paar bilder kann mir dazu nicht viel denken french press.. usw

[H.oly]

Wozu gibt es eigendlich google? Na ja, ich will mal nicht so sein: www.bodybuilding-online.de