Hilfe muss was unbedigt wissen......

[Anko]

Hallo,

bin neu im board . Jetzt muss ich was wissen.Ich dachte immer wenn man seine Muskel aufbauen will muss man nur tranieren.Das stimmt aber net erholung + naschrung spielen eine rolle.

Was ist jetzt mit protein oder Protaien?kann mir jemand helfen?

[Ronny Kohlmann]

helfen kann dir vor allem die suchfunz, klickst du hier ---> Suche

Was ist jetzt mit Protein oder Protaien?kann mir jemand helfen?

Kannst du die Frage etwas genauer stellen? Ich weiss nicht was du wissen willst.

Aber vorher benutz die Suchfunz, da müsstest du eigentlich alles finden.

Nur musst du schon "Protein" eingeben und nicht "Protaien"!

Achja, und füll bitte dein Profil aus!

[mama67]

Anko,
füll mal dein profil aus!

[Anko]

ok mache ich aber solange ebatwortet mit bitte ob ich protein brauche um an muskelmasse zu gewinnen?

[hgoa21]

Anko, ja sicher genauso wie Fett und Kh

[Anko]

Naja,ich verstehe nix ich werde meine frage neu stellen.

Ich bin 15 mein Profil ist ya jetzt vertig

Ich habe gehört wenn man Muskel aufbauen willmuss man eine bestimmt Anzahl an Protein zu sich nehmen weil es ansonsten nichts nutzt.
Ich habe jetzt von den tabbleten gehört und auch hir links im Forum gesehen.

Ich will wissen ob man das benutzen soll oder nicht?

Heute eben in der Apotheke geguckt die hatten da welches.....

bitte um Hilfe möchte das sehr gerne wissen.

Danke im Voraus

[AB]

protein=eiweiß
mein tipp:
magerquark - da ist massig protein drinne
aber mach unbs allen einen gefallen und lies dich ein bisschen ein, dann werden die meisten fragen beantwortet sein

[Anko]

Danke werde ich machen