Handfedergriffe...?

[Tekk]

Hallo,

Ich habe schon oft Leute gesehnen die mit Handfedergriffen trainieren, allerdigs weiss ich nicht wie sinnvoll es ist solche zu benutzen.

Stärkten diese die Hände/Unterarme oder beides? Oder erreicht man den selben effekt auch mit anderen Übungen? Hab ja auch schonmal gehört das die Hände grösser werden.


Villeicht kann mich jemand aufklären

MfG
Tekk

[8pack]

ich halte die teile für absolut blödsinnig. damit ereicht man nichts, was man mit einem normalen training nicht auch erreichen würde. wenns speziell um die unterarme und die hände gehen soll:
stichwort : farmers walk

[°HC°]

stichwort : farmers walk

das ist allerdings natürlich nix für lallos!