ma wieder ne kleine frage

[hempy1]

moinsen alle zusammen wollte ma wissen wie lange ich brauche Muskeln aufzubauen wen ich 2mal die woche ins Fitnes-center gehe.Und da so um die 1- 1/2 stunden tranire neme dazu noch proteine. Danke schon vorraus

[flahexer]

20000000000000000000000000000000000000000000000000 0000000 jahre.

ey jungs fragt doch mal ETWAS praeziser ja ? wie trainierst du denn und vorallem wie ernaehrst du dich ? "neme dazu noch proteine"- ...

wie lange brauchst du um muskeln aufzubauen ? hast du muskeln ? wenn nicht wird es schwer und ich frag mich wie du hier schreiben kannst, wenn ja "baust" du einen muskel schon mit einem mal training "aus" (im sinne von ausbauen...).

[mama67]

du kannst bei dementsprechender veranlagung, mit gutem train und klasse ernährung 5 kilo/jahr aufpacken.

[hempy1]

Dan frage ich ma so kann ich wie oben angegeben bis Sommer schon einen gut tranirten körper bekomen.

[flahexer]

junge woher sollen wir das wissen ? wir wissen doch UEBERHAUPT NICHTS ueber dich ! außerdem koennen wir nicht wissen was du unter einem "guten koerper" verstehst !

wie groß, wie schwer, wie alt, was fuer einen kfa anteil, wie lange trainierst du schon, was hast du vorher gemacht, wie ernaehrst du dich, wie trainierst du ? ohne nicht alles davon zu wissen kann dir hier niemand eine auskunft geben, manno man nachdenken scheint schwer zu sein fuer manche

[hempy1]

ja ich weiß aber ich habe keinne plan von nix am besten werde ich viel viel im Forom Lesen.dan erst fragen aber trosdem danke

[8pack]

ja ich weiß aber ich habe keinne plan von nix am besten werde ich viel viel im Forom Lesen.dan erst fragen

TÄTÄRÄTTÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄ!!!!! der kandidat hat 100 gummipunkte