dringend hilfe wegen zunehmen

[kickboxen]

hmmm kann jedmand mir ein traningsplan erstelll bitte weil ich davon keinahnug hanbe.also i gehe 5 mald di woche ins traning ab jetzt so eif ihn 5 tagen angepaastes traningspaln wäre shön danke im voraus.

[Thorjin]

Nimm einen aus dem Thread hier: Der Trainingsplan-Thread

Keiner wird dir persönlich einen erstellen und bemüh dich bitte wirklich mal vernünftig zu schreiben. Das macht ein Grundschüler besser.

[Euregiolago]

@Kickboxen Lern verdammt nochmal die deutsche Sprache und Rechtschreibung das kann man ja nicht lesen was du da schreibst!!!

[kickboxen]

ja sorry wen ich aus der schweiz komme tut mir leid.

[Roymeloy]

in der Schweiz gilt auch die neue deutsche Rechtschreibung....gib dir Mühe, sonst hat keiner mehr Bock dein chinesisch für Arme zu lesen

[kickboxen]

hahah heyy leute meine Waden sehen manchmal viel dünner aus und manchmal viel dicker i finde sie geiler wen sie dicker sind anr wieso ist das so ?