Traubenzucker...?!?

[gnt-79]

ich kauf meins im kaufland (400g für 69 cent) und im real (500g für 99 cent). müsste es auch bei lidl und co. geben, weiß es aber nicht genau.

[°HC°]

davon hab ich immer 5 packs im schrank rumstehen
(können ja mal schlechte zeiten kommen..hihi)

die brausetabs vom aldi sind nich mal schlecht dosiert und zudem noch recht günstig.
aldi führt sogar lachsöl, das aber, schwächer dosiert ist, dafür aber recht preiswert.

ah ja diese tabletten flut kommt mir irgendwo bekannt vor

jaja..sogar als natural muss man sich mit sowas rumschlagen

lachsöl kapseln von "schaebens", kosten zwar knappe 4 euro aber mit 650mg lachsöl ne unschlagbare dosis!

[silver669]

lachsöl kapseln von "schaebens", kosten zwar knappe 4 euro aber mit 650mg lachsöl ne unschlagbare dosis!

das stimmt. aldi nur 2,99 aber nur..mom..muss nachsehen......................................... ......500 mg

[nolimits24]

Den Traubenzucker kann man doch dann gut zusammen mit Creatin unmittelbar nach dem Training einnehmen???

[°HC°]

Den Traubenzucker kann man doch dann gut zusammen mit Creatin unmittelbar nach dem Training einnehmen???

richtig!

[nolimits24]

Ein Wheigt Gainer enthält ja mehr KH und Proteinpulver natürlich mehr Eiweiß...was ist besser wenn man ein wenig mehr Muskelmasse aufbauen möchte??? Weight Gainer oder Proteinpulver...???

[silver669]

was ist besser wenn man ein wenig mehr Muskelmasse aufbauen möchte???

gute Ernährung und RHT

[°HC°]

und wenn das nicht hilft dann ebend SHT!

[nolimits24]

was ist besser wenn man ein wenig mehr Muskelmasse aufbauen möchte???

gute Ernährung und RHT

Hab die Ernährung ja jetzt umgestellt und Richtig Hartes Training ist immer gut...wollte die Ernährung nur ein wenig unterstützen mit Wheight Gainer oder Protei Pulver damit ich mal ein wenig Masse zunehme.

Ist zwar alles super definiert und mein Körperfettanteil ist auch ziemlich niedrig...hab nur Probleme mal etwas Masse zuzulegen?!?

[silver669]

Also Proteinpulver lass ich mir eingehen. Crash Weight is imho nicht von Nöten. Wenn Du nen Mixer hast... Instanthaferflocken,Milch,Magerquark,bischen Dextro,Leinöl und fertig ist der WeightGainer.

[gnt-79]

wenn du probleme mit masse zulegen hast, würde ich auf jeden fall einen gainer empfehlen. damit legst du zu.

protein würde ich nur holen, wenn du dein eiweißbedarf nicht über die normale nahrung gedeckt bekommst (2-3 g pro kg köpergewicht).

[Spliter]

Ich habe eine frage was bringt lachsöl????

[nolimits24]

Die 2-3g Eiweiß bekomme ich auch durch die normale tägliche Ernährung zusammen...dann werd ich mal nen Gainer ausprobieren. Hier im Shop gibts ja genügend Auswahl!!!
Soll man Distel-oder Leinsamöl zum braten für sein Hähnchen- oder Putenfleisch nehmen...oder soll man das allgemein in kleinen Mengen in der täglichen Ernährung einbauen???

[silver669]

Ich habe eine frage was bringt lachsöl????

Lachsöl, bzw Fischölkapseln sind reich an Omega-3 Fettsäuren / ungesättigten Fettsäuren. Is gut für Deinen Organismus.

dann werd ich mal nen Gainer ausprobieren

wie gesagt, den kannst du locker selbst machen.

[gnt-79]

ich benutze distelöl und olivenöl. auch gut ist walnussöl. olivenöl hole ich zum braten und distelöl mache ich in meinen shake (ca. 10ml).

klar kannst du dir einen gainer selbst machen, aber ich finde mit einem gainer geht es einfacher (klar auch teurer).