So okay? (Gewichtsreduzierung)

[ChristianBoy]

Hallo Leute

ich hoffe, dass ich in diesem Forum hier richtig bin und meine Fragen nicht schon zu oft gestellt wurden. Über google habe ich auf meine Fragen immer wiedersprüchliches gefunden...

aber hier scheint es ja vor experten nur so zu wimmeln

Ich := 19 Jahre, 90 Kg, 177

Habe die letzten beiden Wochen wie folgt versucht abzunehmen:

7:00 Uhr: 2 Äpfel + 0.7 l Wasser
10:00 Uhr: 2 Scheiben Vollkornbrot mit 0.1%igem Quark + 0.7 l Wasser
13:00 Uhr: Wieder Äpfel/Paprika/Salat - was halt so da ist. so 2 mal in der Woche mittags eine vollständige Mahlzeit - Nudeln, Putenfleisch o.ä
17:00 Uhr: Wieder Äpfel/Gemüse + 0.7 l Wasser

Also so 2-3 mal in der Woche esse ich mittags "richtig".

Fragen:

1. Ist das so okay?
2. Änderungsvorschläge?
3. Ist es ok wenn ich Mittags nudeln/reis/Kartoffeln esse?
4. Was haltet ihr von den Du-Darfst Produkten? Einige - die mit wenig fett scheinen ja ganz okay zu sein - da kann man auch mal wieder wurst/käse/fisch essen

Danke euch

[hgoa21]

Hi hier mal einen Link zu dem Threat unserem Vorzeigeabnehmmitglied
tn

http://www.muskelbody.info/phpBB2/ftopic9490.html

Der müsste dir weiterhelfen.

Wie sieht es mit Sport aus?