Hallo

[Flashman]

Hab dieses Forum zufällig entdeckt und lese seit einpaar Tagen fleißig die Beiträge...Ich muss mein Lob aussprechen: Sehr informativ! Selbst wenn es nicht immer ums Aufbauen geht!

Ich trainiere regelmäßig erst seit 2 Jahren, hab zwar nicht sehr viel aufgebaut, (1.70cm 70kg) halte aber mein KF unter 12% was mir auch sehr wichtig ist, denn der Sixpack soll auch ohne anspannen zu Tage kommen.

Ich hoffe ich finde hier ein paar Tipps wie ich mein Ziel erreiche.

Viele Grüße

[mama67]

selber hallo

[Jewel_Deluxe]

[Miyamoto]

selem

[Ronny Kohlmann]

ahoi

[Ron]

[productof76]

und viel spass im forum...