Masseaufbau

["19TimBo89"]

Ich hab mal eine Frage.
Wie viel kg Masse kann man denn ungefähr höchstens in einem jahr aufbauen?

[Ron]

Kommt drauf an wie eifrig und willenstark du bist, außerdem spielt da auch die Genetik ne Rolle,..
Das kann man alles nicht genau sagen,..mit Stoff, ohne Stoff wäre dann auch noch eine Frage,..!?

["19TimBo89"]

Wie ist es so bei dir?

[mama67]

einfach auch ne frage der veranlagung. bei entsprechenden voraussetzungen und zielgerechter ernährung sind 10kg in den ersten beiden jahren möglich.