Kniebeugen + Kreuzheben

[seppl]

Hier nochmal was über Paul Anderson, was die Wichtigkeit von Kniebeugen und Kreuzheben nochmals heraushebt. Jedoch warne ich davor, zuwenig aufzuwärmen oder zuwenig auszuruhen.

http://www.hadels.com/kraftsport/anderson.html

[°HC°]

sehr informativer bericht seppl