Bitte um Hilfe

[Alex H]

Trainingseinheit sollte nicht länger als 45-60mins dauern.

Da du aber grade anfängst mit Training, würde ich dennoch alles an einem Tag trainieren und zwar mit geringerem Gewicht. Gründe: Schonung/Gewöhnung der Sehen, etc.

[flahexer]

willst du deinen ganzen koerper trainieren oder einen split trainieren, bei dem immer dein ganzer koerper belastet wird ?

hast du dich da verschrieben oder peil ich mal wieder etwas nicht?

vllt. unklar ausgedrueckt, zur erlaeuterung (meines wirren geschaetzes) :

moechtest du im allgemeinen deinen gesamten koerper trainieren (kann man auch ohne ganzkoerpertraining speziell fuer anfaenger), oder ein spezielles anfaenger ganzkoerper training (ohne fest unterteilten split).

hoffe es wird klar