Fragen über Fragen

[flash-Gordon]

Das ist auhc ehrlich gesagt nur ein Neben-Ziel das ich fester zuhauen kann meine ihc jetzt.Aber jujitsu oder so will ich nich machen.
hauptsächlich gehts mir um die Optik und ich will mich fit Fühlen.

Also hier dann nochmal

3Sätze

Liegestütze-15 wdh
Klimmzüge - 8 wdh
Dips- 6 wdh
Crunches- 15 wdh
Kniebeugen- 15 wdh
bizepscurls 10kg-10 wdh


so dürfte der Plan okay sein oder was meint ihr???Dazu dürfte ich dann ca ne stunde benötigen vielleicht bisel mehr oder weniger.Intensität dürfte auch okay sein.
Was haltet ihr von dem Plan???
Zu viel für nen Anfänger???

[flash-Gordon]

Hallo also erstmal würd ich mich freuen wenn mal jemand was zu meinem letzten post schreibt.
Und zweitens wollte ich mal Fragen wie ich es schaffe möglichst wenig Körperfett aufweisen..aber wie sorge ich dafür das das vorhande körperfett abnimmt???Habe auch schon im ernährung bereich geschaut,ich Esse abends Brot morgens kornflakes und sonst zwischen durch mal nen Apfel,Ne banane halt nur OBST...und Trinke nur Wasser(ca 2,5l,reicht doch oda sogar zuwenig?).Das sind doch eigentlich gute vorraussetzungen für wenig körperfett oda nciht?dennoch nimmt mein körperfett nich ab.

[flash-Gordon]

gibbet hier auhc irgenwann antworten???
Möchte langsam mit dem Training vorran kommen.

würd mich freuen wenn ihr mal antworten würdet