Eiweiß zum Frühstück

[HiG]

Hallo,

Ich benutze 96% Proteinpulver. Meine Frage ist, ob es nur einen effektiven Nutzen hat, wenn ich es nach dem Training nehme oder kann ich es auch zum Frühstück nehmen, so wie ich das bisher gemacht habe? Oder beides? Wie gesagt im Moment mische ich mir das unter mein morgentliches Müsli und mehr nicht.

Gruß,

HiG

[clinke]

Ist eigentlich egal wann du das Proteinpulver nimmst, wichtig ist die Gesamtmenge über den ganzen Tag!
Was vorteilhaft wäre ist ein gute Nacht Shake, das du vorm Schlafengehen nochmal ne Menge an Eiweiß bekommst...

[mama67]

nehem morgens auch gerne nen wheyshake auf dem müsli.
nach dem train ohnehin.

[SchnuLLi88]

Supi wäre morgends 50g Zucker + Whey, 1x A-Z Tab. und n schönes Müsli. So schauts bei mir im Moment auch aus