Joggen

[Niklas`]

Ist es eigentlich destruktiv für den Muskelaufbau, wenn ich an trainingsfreien tagen jogge oder auf dem trimmrad fahre?

[muskelbody]

nein ist es nicht.

ich jogge jeden tag ca. 30 min. vor dem frühstück.

[Night]

Ich glaub es wirkt sich sogar positiv aus, da deine fettverbrennung enorm aktiviert wird. sollte man auf jeden fall machen 2-3mal die woche ist optimal.