Fett weg dafür Muskeln

[twick]

ja dann werden wir body immer als dumm und blöd bezeichnet!
nen dicken body aber nicht mal "trenieren"(trainieren) richtig schreiben!!!

naja,ich würde dir vorschlagen erstmal wie schon oben genannt deine ernährung umstellen dazu ist ja ne menge gepostet und das kannst du überall nachlesen!
dann solltest du bevor du anfängst die muskel auf zu bauen erstmal dein fett verbrennen!
ich glaube nicht das du in 4 monaten zum sommer nen dicken body bekommst!
aber ein großer erfolg ist es doch schon wenn du dein fett ab baust!
also mein vorschlag
-ernährung umstellen
-3 mal die woche kadio training

[Mr.47]

Hätte nicht gedacht, dass es so viele Analphabeten in Deutschland gibt...
Bevor du überhaupt mit dem BB anfängst, solltest du erstmal die Grundschule wiederholen. Und der Poster über mir auch.

[Der Physiker]

*lacht* .....wie geil is das denn wieder hier

[Spliter]

Ja ich weis wenn ich schnell schreibe kommen sehr viele Fehler in meinen Texten vor.Dan lasse ich mir hier mal ein EP erstellen lassen,mal gucken ob das einer macht.

[Spliter]

Und was heist Kadio training?

[twick]

kadiogeräte gibt es eine menge!!!

damit meine ich laufe auf dem laufband oder fahrad fahren!