Kniebeugen Pyramidentraining Ok?

[Sirhot]

Hi,was hält ihr davon ich denke da geht zuviel zeit verloren wegen das umstecken.......

[H.oly]

Da geht nicht zu viel Zeit verlohren. Ich wechsel die Scheiben in weniger als einer Minute und mehr als 2 Min muss man eh Pause machen, wenn man hard trainiert.

[Sirhot]

hi machste nur bei kniebeugen pyramide oder wechselst du auch zwischen maxkraft und Kraftausdauer und

[H.oly]

Ich periodisiere natürlich. Unabhängig davon muss ich bei jeder Übung in den Pausen an den Gewichten schrauben, ob Pyramiede oder nicht.