Ergebnis 1 bis 11 von 11

Thema: Training

  1. 23.02.2005, 03:32 #1
    Feiermuskel

    Training

    Hallo,

    ich gehe vier mal in der Woche trainiern und zwei mal die Woche treibe ich noch zusätzlich Kardio. Jetzt zu meiner Frage.

    Ich gehe trainieren am Montag, Dienstag,Donnerstag und Samstag.

    Am Montag und am Donnerstag mache ich Übungen für den Bizeps.
    Ist das zu viel? Sollte ich wohl nur einmal die Woche den Bizeps trainieren?

    LG
    •   Alt

      Anzeigen

      Muskelbody.info
      Anzeigen

      |
       
  2. 23.02.2005, 08:15 #2
    Gast
    Der Bizeps gehört zu den kleinen Muskelgruppen, und benötigt daher auch nicht soo lange Pausen ,wie z.B.: der Rücken.
    Ich denke mal jeder hier trainiert seinen Bizeps öfter als einmal die Woche( auch ein Anfänger), obwohl es natürlich auch auf die Intensität ankommt!
  3. 23.02.2005, 10:04 #3
    prience
    wieviel übungen, wiederholungen und sätze machste denn für dein bizeps?
  4. 23.02.2005, 18:06 #4
    Feiermuskel
    Normalerweise mache ich drei Saetze mit 18, 15, 12 Wiederholungen.

    Also ihr meint, dass ich ohne Probleme den Bizeps an beiden Tagen trainieren kann.
  5. 23.02.2005, 18:13 #5
    hgoa21
    Feiermuskel, es kommt ganz darauf an wie dein Trainingsplan insgesamt aussieht! Poste den mal bitte.
  6. 23.02.2005, 18:47 #6
    Der Physiker
    Alle pumpen wie wild an ihrem Bizeps rum. Das ist ein Muskel der echt wenig Volumen benötigt um zu merken das er gefälligst wachsen soll.

    Ausserdem wird man durch nen großen Bizeps noch lange nicht breit und stark. Da sind andere Gruppen von Muskeln wesentlich wichtiger.
  7. 23.02.2005, 18:49 #7
    joke
    allein durch den Bizeps wirkt nicht mal der Arm viel muskulöser ist vor allem der Trizeps der einen breiten Arm ausmacht
  8. 23.02.2005, 18:50 #8
    Ronny Kohlmann
    du kannst den Bizeps zwei mal dei Woche trainieren, aber nur wenn der restliche Plan darauf abgestimmt ist, zum Beispiel in einem ganzkörperplan.

    Einen Stinknormalen 3er 3mal die Woche zu machen und den Bizeps doppelt zu pumpen halte ich für dumm.
  9. 23.02.2005, 18:54 #9
    joke
    was soll denn am Bizeps anders sein dass der mehr braucht deiner Meinung nach ? ist ja ein Muskel wie jeder andere, halte auch mehrmals in der Woche Bauch trainieren für Blödsinn
  10. 23.02.2005, 19:01 #10
    Ronny Kohlmann
    @ joke

    häh? meinst du mich?
  11. 23.02.2005, 19:03 #11
    joke
    ne hab mir nur mal den Anfangspost von ihm durchgelesen nach meinem ersten Post drum war das ein Nachtrag von mir, hat natürlich nichts mit dir zu tun, wir sagen ja eigentlich genau das selbe diesbezüglich
« Vorheriges Thema | Nächstes Thema »