Proteine oder Whey Gainer ?

[No_FeAr]

Hi Leutz,

fürn Anfang sollte man ja zuerst so einen Whey Gainer trinken für die Masse oder ? Später dann nur mehr Protein pulver oder wie ?????
Proteine = Muskelaufbau, also warum nicht nur gleich Protein Pulver ???

Wie oft und wieviel sollte man jeden Tag trinken vom whey gainer oder vom protein pulver, da gibts ja sicher unterschiede oder ?

mfg
No_FeaR

[Kiko]

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