Ergebnis 16 bis 20 von 20
Thema: 3er-Split
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20.02.2005, 22:46 #16
das war mein letzter aber ich will es lieber enaders machen und jede mg 1.5 mal die woche trainieren
gruß david
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20.02.2005, 22:50 #17
Dann solltest Du nen 2er Split machen und den 3 mal in 2 Wochen durchführen .
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20.02.2005, 22:50 #18
mach die schultern nach der brust, dann gibts da keine probs
TE 1:
beine bizeps
TE 2
brust, schultern
TE 3
rücken, trizeps
denk so wärs am besten
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20.02.2005, 22:54 #19
ja so wollte ich es ja jetzt machen
gruß david
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21.02.2005, 20:53 #20
da fälllt mir ein was haltet ihr davon wenn ich langhantelcurls gegen enge klimmzüge tausche?
gruß david
Der Große MB-Umwelt-und-Klimaaward...
23.12.2024, 20:28 in Fun