Hautrisse

[-=Stephan=-]

hi,

ich weiß jetzt nicht, ob es geklappt hat das bild hochzuladen,

aber ich habe so hautrisse die weiß vernarbt sind. der sportarzt meinte, das kommt durch das training.

ich habe die an den knien und an der linken außenseite meines gesäßes
desweiteren droht es an meiner brust auch noch zu vernarben.

was kann ich dagegen tun? ich habe nämlich echt keinen boch das training für ne weile auszusetzten oder auf kraft ausdauer umzustellen

mfg

stephan

[Sirhot]

hi,du musst erstmal sagen was für ein training du machst?

[-=Stephan=-]

das übliche

16sätze für ne große muskelgruppe + 12 für ne kleine

brust+bizeps
schulter+bauch
rücken+trizeps

beine immer 3 sätze pro übung:
kniebeugen
beinpresse
beinstrecken
po-maschine
waden
beincurl liegend
beincurl sitzend
acduktorenmaschine
adduktorenmaschine

[-=Stephan=-]

und jetzt kommt mir nicht, dieser trainigsplan wäre zu hart.

ich hab ihn mir ausgesucht und ich zieh ihn durch.
nachm training bin ich auch voll fertig und penn erstma 2 stunden, aber das akzeptiere ich. beine sind meine priorität und deshalb wird am TP nichts gerüttelt

mfg

stephan

[°HC°]

hautrisse haben was mit einer bindegewebsschwäche zu tun. wenn du eine hast sind hautrisse nicht zu vermeiden selbst nicht wenn du mehrmals täglich einölst! mußte mich auch eines besseren belehren lassen.
versuche es aber mal mit "royal almond" von jafra. sollte zumindest die risse etwas aufhalten!

[prience]

@Stephan .......machmal ist weniger mehr!!!