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  1. 15.02.2005, 11:44 #1
    Kaiser

    Frage wegen Kalorienverbrauch!!!

    Hallo Leute,
    hab mal eine Frage wegen dem Kalorienverbrauch!!

    Laufe jetz jeden Tag auf meinem Laufband, und verbrauche dabei in einer Stunde 800 kcal!

    Jetz wollte ich mal fragen wieviel ich allein durch meine Arbeit schon verbrauche!!

    Außerdem kann ich immer noch net berechnen ob ich ein kaloriendefizit habe!!

    Weiß net wie die meisten das von euch berechnen!!!!
    •   Alt

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  2. 15.02.2005, 11:52 #2
    joke
    http://tools.fettrechner.de/kalorienverbrauch.html
  3. 15.02.2005, 11:52 #3
    hgoa21
    Kaiser, was arbeitest du denn? Harte körperliche Arbeit, Bürojob?
  4. 15.02.2005, 12:01 #4
    Kaiser
    ok habs jetz schon gerechnet!!!

    verbrauche knapp 3000kcal am tag wenn ich jeden tag 1 stunde laufe!!!
    nehme knapp 2000 kcal zu mir!

    d.h defizit von kanpp 1000 kalorien!zu viel?
  5. 15.02.2005, 12:03 #5
    mama67
    es gibt den grundumsatz (die energie, die dein körper benötigt um alle funktionen am leben zu halten (atmung, denken usw.)
    dazu kommtndie energie, die er aufgrund deines alltäglichen verhaltens verbraucht (arbeit, nase bohren usw.) und letztendlich kannst du dann noch den verbrauch für extras wie sport zählen, die halt immer nur unregelmäßig (trainingstage) stattfinden. dieser bedarf ricjhtet sich hauptsächlich nach deinem gewicht und deinem stoffwechsel.
    bsp. mama: 100kilo grundumsatz 2.000kcal, gesamtumsatz 2.300kcal.
    (das ist nur ein beispiel).
  6. 15.02.2005, 12:05 #6
    hgoa21
    mama67,
    bsp. mama: 100kilo grundumsatz 2.000kcal, gesamtumsatz 2.300kcal
    kommt mir irgendwie wenig vor....
  7. 15.02.2005, 12:12 #7
    mama67
    1.000 kcal ist ein großes defizit! womöglich wäre 500kcal besser geeignet.
  8. 15.02.2005, 12:14 #8
    hgoa21
    mama67, achso, sag doch gleich,dass du in ner diät steckst
  9. 15.02.2005, 12:17 #9
    mama67
    hgoa21,
    ES WAR EIN BEISPIEL!!! EINFACH NUR SO DAHINGETIPPT!!! DESHALB:
    (das ist nur ein beispiel).
    nein, ich mache keine diät! und ja, ich habe etwas mehr bedarf!
  10. 15.02.2005, 12:21 #10
    hgoa21
    mama67, ach ja früh am morgen, ähh mittag, bin noch nicht ganz auf der höhe... sorry
  11. 15.02.2005, 12:22 #11
    mama67
    ja; stimmt. geh jetzt auch nach hause
  12. 15.02.2005, 12:24 #12
    hgoa21
    studentenleben ist manchmal echt anstrengend, glaubt es mir.
    so genug gespammt
  13. 15.02.2005, 13:34 #13
    mama67
    ich verstehe das. es ist schon sehr schwer für den studenten, morgens um 12:00uhr
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