Zu viel Training?

[stev2000]

Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

[MikeG]

Jez meine Frage is das viel zu viel???
Trainier ich total falsch??

Ja!
Ja!

[stev2000]

Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

[MikeG]

Erstmal profil ausfüllen, dann schreiben ob du ins Studio gehen könntest bzw. was dir zum Training alles zur Verfügung steht. Dann sehen wir mal weiter.

[stev2000]

Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

[MikeG]

Wieviel Gewicht für die Hanteln? Ne Bank zum Trainieren wäre wohl auch nicht so verkehrt...

Und füll doch mal bitte eben dein Profil aus!

[stev2000]

Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

[MikeG]

Bank oder Stuhl? Ich meine ne schöne Bank die zum trainieren hergestellt worden ist...
Also nur eine Hantel?

[stev2000]

Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

[MikeG]

Also, erstmal jeden Tag ist Schwuchtelkacke, das kann nix bringen.

Benutz mal die Suchenfunktion. Gibt hier schon mehrere Vorschläge für "Fälle wie dich" die zuhause trainieren. Wobei du echt schlecht ausgestattet bist.

[stev2000]

Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

[fab]

also du bräuchtest eine vernünftige bank - noch eine kh und/oder eine lh mit ausreichend gewicht....
des weiteren solltest du ein ganzkörpertraining machen, suche diesen begriff wenn du nicht weisst was er heisst...
dann solltest du höchsten 3 mal die woche trainieren damit die muskeln sich ausruhen können.....
dann solltest du anfangen darauf zu achten was du isst....
dann solltest du langsam! die entsprechenden erfolgen sehen können...
greetz
fab

[stev2000]

Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

[MikeG]

Das ist fürn Arsch aber ok...mache ich gleich mal...muss eben was essen und rauchen.

[stev2000]

danke