Nazis "Foren-Inkognito-Thread "

[mama67]

Barbara,
keine sorge! NIEMAND nimmt dich ernst Ansehen ? Ansehen ? Ansehen ? Ansehen ? Ansehen ? Ansehen ? Ansehen ?



da bist du ja endlich! hatte schon angst, dass ich mich heute selbst ärgern muß Ansehen ?

[Barbara]

Na, DU hast mir gerade noch gefehlt!!!! Ansehen ?
Bei Dir stimmt doch irgendwas im Augenblick überhaupt nicht.... Ansehen ?
Ich denke, der Frust von Nichttrainieren können, gepaart mit einer viel zu heftigen Dosis künstlicher Hormone ( wann hattest Du eigentlich zum letzten Male einen eigenen Hormonhaushalt? :kollega: )lässt Dich übel aggressiv sein! Egal in welchem Thread ich Dich finde, überall ist Mama gemein bis grausam! Ansehen ?
Wir beide machen jetzt mal Visualisierung gepaart mit ner entspannenden Massage ( nein- nicht DA!).
Also: Leg Dich zurück und entspanne!
Ich massiere Dir derweil mal kräftig den Nacken- Schulterbereich.
Wissenschaftler haben rausgefunden, das Menschen, die sich intensiv VORSTELLEN; sie trainieren, tatsächlich körperlich fitter werden.
Mama schließt also jetzt die Augen und sieht den Kniebeugenständer vor sich. 150 kg sollten für den Anfang reichen.
Du gehst auf den Kniebeigenständer zu , steckst den Kopf unter der Stange durch und nimmst das Gewicht auf. Jetzt machst Du 2 Schritte zurück und holst tief Luft , um den Rumpf zu stabilisieren ( und es sollte helfen, zu überleben.... Ansehen ? ). Nun gehst Du langsam in die Knie, bis die Oberschenkel parallel zum Boden sind ( nicht tiefer, wir fangen ja gerade erst an....) Ansehen ? .
Jetzt bringst Du das Gewicht langsam wieder hoch- im letzten Drittel darfst Du ausatmen. Das war gut- Du bist aber noch richtig fit und machst weitere 4 Wiederholungen. Dann machst Du 2 Schritte zur Ablage, legst die Hantel wieder ab und atmest 2-3 mal tief durch. So. Fühlen wir uns jetzt besser??? Ansehen ?

[mama67]

...ich habe schmerzen im knie weil ich

bis die Oberschenkel parallel zum Boden sind

die falsche technik angewendet habe ))) Ansehen ?

so was macht mich totaaaaaal wütend Ansehen ? Ansehen ? Ansehen ?

massier mir leiber wieder den nacken..........das war wirklich angenehm Ansehen ?

[silver669]

einen wunderschönen guten morgen euch beiden Ansehen ?

[Barbara]

die falsche technik angewendet habe

Tatsächlich? Gehörst Du zu den Weicheiern, die nicht bis zur Parallele gehen? Ich tu´das- mittlerweile sagen da nämlich die Wissenschaftler, daß das nicht auf die Knie geht. Ich hab´da auch keine Probleme mit....muß wohl eher an Deinen morschen Knien liegen!

so was macht mich totaaaaaal wütend

Na ja, darf ja jeder eine andere Auffassung von haben. Ich hab´mich viel schlau gelesen über das Thema und bin der Meinung , das ist so absolut okay.

massier mir leiber wieder den nacken..........das war wirklich angenehm

Jetzt sind die Schläfen dran. Nicht mehr ganz so fest....mehr liebevoll , damit Du völlig entspannt den Tag bestreiten kannst! Ansehen ?

[AB]

muss nochmal an meiner liste arbeiten

wo wir gerade dabei sind, ich habe mich mal erkundigt, wo du doch jetzt quasi ein pflegefall bist.
also der deutsche samariter bund, die bieten so "essen auf rädern" womit sie dann pflege- und hilfsbedürftige, die sich nicht mehr selbst versorgen können beliefern. das ist dann so weich und zart, das können sogar deine gebrechlichen zähne kauen.
da gibts dann täglich lecker süppchen und brei Ansehen ?
die frage ist jetzt halt ob dieser service der modernen zivilisation schon bis zu euch durchgedrungen ist, die pfalz liegt ja ziemlich abseits und am rande zivilisiertem gebiets. Ansehen ?
ich weiß also nicht inwie weit das soziale netz euch schon umfängt. Ansehen ?
aber nachfragen kannst auf alle fälle, das kostet ja nix... Ansehen ?
jaa so bin ich zu dir allerliebste mama *sanftüberkopfstreichel* Ansehen ?

so und jetzt schnell weg...

[silver669]

die pfalz liegt ja ziemlich abseits und am rande zivilisiertem gebiets.

Ansehen ?

ich weiß also nicht inwie weit das soziale netz euch schon umfängt.

Ansehen ? sowas gibts noch?

brei

Ansehen ? schüchtern auf den shake vor mir runterschau....

[Barbara]

wo wir gerade dabei sind, ich habe mich mal erkundigt, wo du doch jetzt quasi ein pflegefall bist.
also der deutsche samariter bund, die bieten so "essen auf rädern" womit sie dann pflege- und hilfsbedürftige, die sich nicht mehr selbst versorgen können beliefern. das ist dann so weich und zart, das können sogar deine gebrechlichen zähne kauen.

Ansehen ? Ja, und die ärmste kann noch nicht mal graue Haare bekommen, um im Alter interessant zu wirken......

[AB]

wer dünn (kann ja nimmer trainieren) und gebrechlich im rollstuhl sitzt wird auch durch graue haare nicht intressanter Ansehen ?

silver669, an und für sich ist ja an brei nix schlimmes, meine haferfloken sind auch ne ziemliche pampe
bloß können wir (also zumindest ich) auch noch kauen (im gegensatz zu manch anderem hier) Ansehen ?

[mama67]

bloß können wir (also zumindest ich) auch noch kauen

...ein zustand, den ich sehr schnell ändern kann Ansehen ?
bin aufgrund meiner ausbildung (2.dan) sozusagen in der oralpflege zuhause Ansehen ?
.....macht nur weiter so......... schnell noch ml die liste überarbeiten und einige namen fett markieren Ansehen ?
Ansehen ? Ansehen ? Ansehen ? Ansehen ? Ansehen ? Ansehen ? Ansehen ? Ansehen ?

[mama67]

Barbara,
du kniebeugenmongo )))
was bistn du für ne spurtschildkröte?! Ansehen ? parallel zum boden?! )))
1. das ist falsch!
2. das ist total falsch!!
3. falscher gehts gar nicht!!!

bei der kniebeuge gibt es 3 möglichkeiten die knie nicht zu stark zu belasten:
1. gar nicht erst machen. (diese variante, genannt die discopumper-methode, dürfte die meißt verwendete sein!
2. die knie bewußt nicht über die zehenspitzen hinaus ragen lassen!
3. die beuge NICHT NICHT NICHT NICHT in der parallelen abstoppen, da in diesem moment die belastung auf das kniegelenk ohenhin amhöchsten ist und zusätzlich noch der effekt der trägheit der masse zum tragen kommt!! die kniebeuge ist in der "ass on the grass" technik auszuführen. die belastung wird somit auf den po bzw. den beinbizeps gelegt. dies ist schon alleine deswegen sinnvoll, da die kniebeuge nicht vorrangig eine quadrizepsübung ist!

es ist mir durchaus klar, dass die methode bis zur parallelen die "bequemere" ist und natürlich diejenige, in der man sich am besten selbst belügen und betrügen kann, da mehr trainingsgewicht möglich ist.
Ansehen ?

[Karlfriedrich]

Äh ja. Wobei hast du dich nochmal verletzt? Ja ich glaube aus sehr Anschaulichen Gründen (MAMA) wollen wir hier nochmals davor warnen diese Stunts daheim nachzumachen. Es bestehen dabei erhebliche Gefahren. Mögliche Folgen: Rollstuhl, Zahnausfall, Größenwahn (2.Dan) und weitere senile Gebrechen.

[mama67]

.....und den schreiben wir mal ganz oben hin..... Ansehen ? Ansehen ? Ansehen ?

[AB]

bin aufgrund meiner ausbildung (2.dan) sozusagen in der oralpflege zuhause

und was kannst du dann so empfehlen?
kukident haft fix? sind die gut? ich liebe es wenn jmd aus eigener erfahrung berichten kann Ansehen ?
sagst deinem pfleger en schönen gruß! armer kerl, kann einem grad leid tun. an dem lässt du bestimmt deinen ganzen frust aus... Ansehen ? Ansehen ?

wie kommst voran mit der liste?
mama vs. mb-forum

[silver669]

"ass on the grass"

mir wächst da zwar kein grass, aber ich hock mit´m arsch immer auf der wade auf Ansehen ?

meine haferfloken sind auch ne ziemliche pampe

bin zu faul zum kauen ---> Instanthaferflocken Ansehen ?
(Aber recht hast Du, erinnert bei mir auch immer recht heftig an dicken Tapetenkleister) Ansehen ?