Bodybuilding für Anfänger

[Browny]

welchen text ich seh da kein

[Ronny G]

Hi wer kann mir helfen einen Trainingsplan für zu hause zu entwerfen

[vikingdeath]

Ein blutiger Anfänger dankt für diesen Thread

[Rockenroll]

danke, hab den text grad auch durchgelesen und kann mich nur anschliessen, guter einstieg

[krippostad]

Tolle Einführung .. THX

[Peter]

hallo erst einmal ich bin neu hier und möchte mich gleich mal vorstellen. Ich heise Peter und bin 43 jahre alt, bin 168cm groß und wiege leider 97kg und habe das Alles gelesen, und muss sagen das was da oben steht hat mir mein Trainer im Fitnesclub auch so erzählt, was ich sehr gut fant, ich betreibe es so. aber ich mache es erst seid ende Mai 2011 abgenommen habe ich in der zeit vorher wog ich 101kg ca.5kg. ich trainiere weiter so und gehe alle 2 Tage ins studio was mir sehr viel spass macht. und für alle die so wie ich dick bin, geht ins studio und denkt nicht an die anderen die gut aussehn, oder die vieleicht mal schauen und tuscheln, wichtig ist du bis da und machst etwas für dich und steikt nicht immer auf die Wage das deprimiert, fühlt euch wohl denn nur dann macht das Training spass.

euer peter

[cologne4ever]

Sehr informativ vielen dank