zeit zum trainieren

[DerPole]

hiho leute

es scheit blöd aber ich wollte mal fragen ob es ausmacht um welche zeit am tag man trainiert ich habe da immer so die abendstunden bevorzug so gegen 8 uhr ist das schlimmw enn ich mal sofort anchd er schule trainiere zb . so gegen 4 ? ber das muss doch auch jeder für sich entscheiden wann trainiert ihr denn so?


gruß david

[Ronny Kohlmann]

ich trainiere abends (8.30 Uhr bis9.30 Uhr), da ich tagsüber keine zeit/lust habe.

musst halt sehen wie´s dir am besten passt.

[Babdit]

auf keinen fall solltest du kurz/direkt nach dem schlafen trainiren, kann zu kreilauf problemen frühren.

aber sonst ist es mMn shocn recht wurscht wann man trainiert

[fitness-süchtling]

auf keinen fall solltest du kurz/direkt nach dem schlafen trainiren, kann zu kreilauf problemen frühren.

Also auf keine Fall nach der Schule!

[Cybex]

Also nach dem schlafen hab noch nie trainiert, zeigt mir einer wie das geht?

[DerPole]

@fitness-süchtlin

gut weil abends habe ich mittlwerweile weniger zeit dann würde ich es mittags machen

gruß david

[Sixpack]

18 Uhr fang ich an manchmal auch 19 Uhr...

[Ron]

Ich meistens auch in den Abendstunden,..so ab 18 Uhr..

[fitness-süchtling]

DerPole, wenn du nach der Schule Kraft hast geht das natürlich klar. Ich bin direkt nach der Schule immer ziemlich platt und brauch am Nachmittag erstmal für paar Stunden meine Couch!

Ich werd immer um halb 7 von meinem Trainingspartner abgeholt und um viertel vor 7 packen wir es dann an!

[Babdit]

früher bin ich nach der schule immer direkt ins stuido gefahren und bin dann fast immer auf dem heimweg im bus eingepennt )))
jetzt trainiere ich meistens abends aber ab und zu auch in freistunden

[DerPole]

ja ich muss es auch auf mttags verschieben weil ich abends meist zu meiner freundin fahre

gruß david

[Cybex]

nach der schule trainieren ist nicht sonderlich schlau, da keiner mir erzählen kann, dass er in der schule z.b. nudeln, kartoffeln essen kann.
die meisten kommen nach der schule mit nem leeren magen nach hause.
und dann gleich trainieren? ich könnts nicht.

[murmeltier]

Meist gegen 12:00 Uhr, ne stunde nachem Fruehstuck

tschoee kollechen

[DerPole]

ja ich meitne das so das ich 2 stunden davor so eine mahlzeit zu mir nehmen konnte nur unter den umständen hätte ich früher trainiert das würde auch hinhauen

gruß david

[Cooperator]

Wenn man nicht schon eine gewisse Kalorienmenge konsumiert hat, wird das mit dem Training von der Intensität her nix. Deshalb sollte man egal wann man trainiert, immer eine gute Essensgrundlage haben. Also z.B. 90 Minuten vor dem Training eine volle Mahlzeit und kurz vor dem Training kurzkettige KH und BCAA's. Um 14-15 Uhr habe ich schon eine optimale Kalorienmenge am Tag verzehrt und kann daher im Training optimale Leistung bringen.
Meiner Meinung nach, macht es keinen Sinn früh morgens zu trainieren, da wie gesagt die Kaloriengrundlage fehlt. Genauso sollte man nicht spät abends trainieren, da der Organismus schon langsam auf den Schlafmodus umschaltet und nicht mehr auf volle Leistung gestellt ist...