Creatin - Getränke

[Alois]

Hi!

Wollte mal fragen welche mit welchen Getränken/Säften usw. man Creatin mischen sollte?? (Hab Creatin-Pulver)

Zur zeit trink ich es mit Traubensaft nur geht das ganz schön aufs geld und mir hängts auch schon irgendwie zum Hals raus...

Grüße ALois

[TheEvilOne]

Kohlenhydrathaltige Getränke. Ich nehm das immer mit dem Apfelsaft ausm Aldi zu mir. Orangensaft geht auch ganz gut.

[Ronny Kohlmann]

wasser + traubenzucker

cola & konsorten müsste eigentlich auch gehen

[Cybex]

roter traubensaft.

wer hat gesagt das bb kein teurer sport ist?

[mama67]

allgemein säfte und ne viertel std. später noch ein bissel dextrose

[Alois]

dh ich kanns auch mit orangensaft oder multivitamin säften mischen??

ich hau auch meistens 2 tl maltodextrin rein.. das bringt schon was oder? also dass das creatin besser ins blut kommt hald...

[TheEvilOne]

cola & konsorten müsste eigentlich auch gehen

Bist Du verrückt!?!

Während einer Creatin-Kur sollte man auf Koffein, Alkohol und jeglich ähnlichen Mist verzichten. Also keine Cola, kein Kaffee und auch kein Alkohol.

[Ronny Kohlmann]

ja gut, cola is klar.

aber fanta, sprite und so?

[TheEvilOne]

*mit dem Zeigefinger wedelt*

Am Besten nur Wasser, Saft und Milch. In dem anderen Zeugs ist doch auch so derb viel Zucker drin. Und außerdem ists gut für die Zähne, wenn Du drauf verzichtest ;-]

[Alois]

ok thx für eure tipps... ja ich weiß aber das wird wiedermal schwer mit dem alkohol...

[KHF]

*mit dem Zeigefinger wedelt*

Am Besten nur Wasser, Saft und Milch. In dem anderen Zeugs ist doch auch so derb viel Zucker drin. Und außerdem ists gut für die Zähne, wenn Du drauf verzichtest ;-]

Nie Crea mit Milch nehmen!!!Vermindet die Aufnahme!!

[TheEvilOne]

Ja ne, ich meinte damit, auf welche Getränke man während einer Creatin-Kur nicht _verzichten_ muß. Das man Creatin nur mit kohlenhydrathaltigen Getränken zu sich nehmen muß ist ja klar.

[H.oly]

Ich nehme an Multivitaminsaft ist auch ok