behindert das training das wachstum?

**fit-rookie** · 09.02.2005, 19:16

hi ich bin 17 und trainiere einen monat lang da ich ja noch im wachstumsalter bin hab ich mich gefragt ob das training das wachstum behindert weil ich das schon von ein paar leuten gehört habe!stimmt das??

**hgoa21** · 09.02.2005, 19:20

fit-rookie, training mit sehr schweren gewichten kann in der tat deine Wachstumsfugen schließen...

**Ronny Kohlmann** · 09.02.2005, 19:23

gibt´s schon x threads zu

bitte mal suchmaschine benutzen

**fit-rookie** · 09.02.2005, 20:13

kann man sein training so zusammenstellen das,dass nicht passieren kann?ich wollte außerdem noch wissen was für sachen ich essen muss um viel zuzunehmen!?

**ar3** · 09.02.2005, 20:21

fit-rookie, das hängt davon ab, wie weit Dein Wachstum schon fortgeschritten ist. Wenn Du noch mitten in der Pubertät steckst, wirst Du wohl noch ein paar cm wachsen. Wenn Du schon "ein Mann bist"

, ist ohnehin Ende mit Wachstum und Du kannst ohne wachstumshemmende Effekte trainieren.

Gruß, ar3

**mama67** · 09.02.2005, 20:23

ein training im kraftausdauer-bereich wird dich sicherlich keine cm kosten!!

**fit-rookie** · 09.02.2005, 20:40

was sind den wahstumshemmende effekte eigentlich?kannst mir da ein paar beispiele sagen?

**mama67** · 09.02.2005, 20:45

z.b. können sich, durch eine veränderung in deinem hormonhaushalt, die epiphysenfugen schließen.

**fit-rookie** · 09.02.2005, 21:04

gibt es da eigentlich übungen die ich auf keinen fall machen sollte und welche wären das?

**Der Physiker** · 09.02.2005, 21:46

Kannst alles machen, nur als Anfänger und Jugendlicher nicht zuviel Gewicht auflegen.

also langsam und bedächtig anfangen.

**Condore** · 09.02.2005, 22:09

mal ne Frage dazu -> 80 kg Bankdrücken bei 83 kg Körpergewicht schon zuviel ?

**mama67** · 09.02.2005, 22:54

trainiere einfach im bereich von 15-20 whs und du bist auf der sicheren seite!

**fit-rookie** · 10.02.2005, 13:59

die frage klingt vielleicht blöd aber was sind whs???
und noch etwas ich trainiere vier mal die woche und davon drei tage hintereinander weil ich nur freitag,samstag und sonntag zeit habe ist das eigentlich schlecht drei tage hintereinander zu trainieren??

***bling-bling*** · 10.02.2005, 14:05

ließ dich doch mal durch die threads durch, sind alles standart fragen !

**Condore** · 10.02.2005, 14:06

@fit-rookie
Wiederholungen soll es heißen *g*

@mama67
Ich mach meist 10 - 12 Whs geht das net ?

Thema: behindert das training das wachstum?

Themen-Optionen

Thema durchsuchen

behindert das training das wachstum?