Eure letzte Mahlzeit war...???

[Hustler1989]

rat mal was ich grad esse

Bananen??

[AB]

da kommt halt der schwabe durch
"bei mir wird nix verdorben..."

nee, denke ich würds genauso machen

[Jens1981]

pwo-shake!

[xPopeyex]

2 Vollkornbrote belegt mit 250g Quark und Wellness Marmelade (kohlenhydratreduziert )

[Parasite.13]

1 surpass protein bier

[silentchris]

Rührei aus 2 Eigelb und 5 Eiweiß.

mfg
chris

[Jetforce]

Strammer Max

[Jens1981]

banane

[Ronny Kohlmann]

eine Pizza mit 1 Dose Thunfisch drauf

[Jetforce]

2 Brötchen mit 100g Putenbrust,Tomate und Ei....mhhh legga

[Niklas`]

pute reis nrokkoli

[Antigone]

Post Work: 100g Putenbrust auf Kornspitz mit 1 Dose Thunfisch (1%) auf Salat yeah

[Hustler1989]

chilli con carne mit gemüse und vollkornnudeln

nachher noch 500g quark mit gefrorenen beeren

[Niklas`]

gleich gibtz:

20g whey
5g bcaa's
5g creatin
10g glutamin
1g vitamin c
5 arginin


pre workout halt

[patsenriver]

150g Thunfisch.
Hab ich heut zum ersten mal gegessen und ich muss sagen, schmeckt garnicht mal so schlecht