Eure letzte Mahlzeit war...???

[kingKikapu]

shit! während ich hier im forum schrieb ist mir der reis angebrannt. jetzt stinkt meine bude und ich muss mir neuen kochen.

[mischah]

8 Esslöffel Haferflocken, 1 Apfel und ein glas Milch als Zwischenmahlzeit und in knappen 90 Minuten mache ich mich auf den Weg in Training.

[Niklas`]

300g pute mit was brot

[AB]

quak, öl und Ew pulver

gute nacht

[kingKikapu]

ein hamburger royal und 1/2l cola light. jetzt gehts mir wieder gut

[Massefreak1]

Haferflocken, Magerquark, Banane und Milch.

[Niklas`]

10g glutamin in nem halben liter wasser.


----> prae workout

[r3volv3r]

200 gramm Hüttenkäse und 60 Gramm Haferflocken

[Massefreak1]

Nightquark und ne Lachsölkapsel.

[Onkel_Tom]

Magerquark mit Wassermelone

[Liquid123]

Reis mit mal schaun was

[Massefreak1]

5 Scheiben Vollkornbrot mit 100g Frischkäse und eine Tomate

[Niklas`]

quark

[melloo]

gebratene nudeln mit pute vom chinesen

[Jens1981]

pfui - kaffee-geschmack pwo