Eure letzte Mahlzeit war...???

[Parasite.13]

zwei bratwuerstchen, 250g sauerkraut + 19 mittlere kartoffeln

als abschluss etwas muscletech nitrotech hardcore pulver auf die bratwurst gestreut als senf ersatz

[Speedy888]

500g MQ, Erdbeeren,süßstoff,milch,schuss sprudelwasser,haferflocken,schuss sonnenblumen/raps-öl

[Parasite.13]

250g reiss, 400g putenbrust , 150g leber und 2 kappen MuscleTech Nitrotech Hardcore oben drauf

[Sebastjen]

30 g whey

[Hustler1989]

250g pute mit champignons und paprika dazu kohlrabi gemüse und ne körnerstange

[Onkel_Tom]

500g MQ, Erdbeeren,süßstoff,milch

bei mir warens 250g MQ mit bissl Milch verdünnt + Süsstoff + Wassermelonen-Stücke =

[CreVo]

250gr Rollmops
500gr Quark+Süßstoff+Aroma

[Jetforce]

Halben Grieß Kuchen in der Diät

Halbes Brötchen mit 2 scheiben schinken und einer scheibe schwarzbrot!

[Speedy888]

400g Putenbrust/mariniert von lidl(zu empfehlen)
Nudeln

ein paar stücke Lindt Excellence 70% Cacao, leider zu gut

[Ale]

250 g Lachsfilet + Eisbergsalat

[Massefreak1]

Reis mit Tomate, Zwiebeln und Pute.

[Speedy888]

5knäggebrotscheiben+100g pute

[Hustler1989]

frühstück: 2 körnerbrötchen mit pute quark tomate gurke peperoni zwiebeln und pfeffer
mittag: reis pute paprika und kohlrabi gemüse... danach nen eiweisseis (schoko-karamel)

[Liquid123]

Proteinshake und Putenbrustsandwich

[Massefreak1]

4 Scheibnen Vollkornbrot mit Hüttenkäse und einer Tomate.