Eure letzte Mahlzeit war...???

[ependinom]

spargel mit kartoffeln und schinken

[Massefreak1]

500g Quark mit ner zerschnittenen Banane und -Apfel und ein Schuss Milch.

[dise]

EiwEis

[MRichter]

250g Magerquark, 30g Haferflocken, 5g Leinöl, 5 Lachsöl Kaspeln und ne handvoll Bierhefe!

[ependinom]

wo kriege ich n rezept fuer eiweiseis ?

[muscle-mike]

Reste von gestern! ^^
(Asiatisches Kampfsport-Fleisch/Reisgericht)
Könnte das Zeug Kiloweise futtern!

[Short Dawg]

Gerade: 55 g Pute mjit 4 eiern zusammengematscht und das gebraten---> senf und salz drauf

[Hustler1989]

einfach den ew-shake einfrieren und fertig^^

[Niklas`]

ew shake it haferflocken. gleich wird gegrillt

[Massefreak1]

Habe auch grad gegrillt es gab Schweineschnitzel, Thunfischsalat und Weißbrot.

[Jens1981]

500g magerquark mit apfelsaftschorle

[Short Dawg]

PWO-Shake

[Alien662]

200gr Hüttenkäse mit Kräutersalz


miamiam

[Niklas`]

500g quark
2eier

[Niklas`]

nen weider protein riegen! top!