Eure letzte Mahlzeit war...???

[MRichter]

30g Vanille Whey mit Wasser und eine Tasse Kaffee!

[Ronny Kohlmann]

Cola-Pute mit Spaghetti und Cola

[Hustler1989]

zwischendurch nochmal 300g gulasch dann 500g gemüseeintopf und n eiweisseis
nachher noch mq mit gurken

[kingKikapu]

125g müsli in wasser

[Onkel_Tom]

125g müsli in wasser

Müsli in Wasser??


1 Stück Gouda

[Massefreak1]

Putengulasch mit Bandnudeln, Qurken- und Karottensalat.

[kingKikapu]

Qurken

wasndas?


tomaten-thunfisch-auflauf

[Jens1981]

n döner!

[Massefreak1]

Wheyshake, Müsli, Milch.

Qurken= Gurken

[Hustler1989]

frühstück:
50g haferflocken in 150 ml milch n körnerbrötchen und das restliche gulasch von gestern
jetzt n eiweisseis

[kingKikapu]

125 müsli und 200 hüttenkäse

[tomarse]

50g Whey und 4g Creatin, und jetzt geht's ab ins Training.

[Patta90]

100g haferflocken, 100g Magerquark, Ne Banane und ca. 100ml entrahmte Milch

[Onkel_Tom]

1 Käsebrot und 1 Apfel

[black_scorpion]

hab mir grad nen selbstkreierten shake reingehaun (schmeckt aber ziemlich lecker):

150g Magerquark
50g Haferflocken
50g Apfelmus
75g Bananenjoghurt

guten appetit