Eure letzte Mahlzeit war...???

[Hustler1989]

sieht gut aus
bei mir gabs 250g hähnchenbrust und 200g putenbrust filet gegrillt mit curry
dazu salat und 100g vollkornbrötchen
danach noch 30g haferflocken mit 150ml milch

[Jens1981]

250gramm putensteak mit pellkartoffeln.

[Massefreak1]

Pute, Reis und ne Zwiebel.

[Jens1981]

3 salami-light brote und 2 putenwurstbrote.

[Hustler1989]

abend: 250g putenbrust mit salatteller
jetzt noch gemüse teller mit tomate, gurke und paprika, dazu 100g MQ

[dise]

Hüfststeak und Pellkartoffeln

[Massefreak1]

300g Naturjoghurt

[tomarse]

180g Huhn, 70g Reis

[pharmazeut]

300g seelachs, 2 eier und iglo röstgemüse (france) zu einer art paella ohne reis

[Short Dawg]

PWO Shake

[Jens1981]

salamibaguette mit soße

[kingKikapu]

quark-haferflockenshake und zwei magnesium-tabs

[MRichter]

Frühstück:250g Magerquark, 100g Haferflocken, 100g Banane, 1Magnesium und 1Multivitamine tab. und 15 Bierhefe Tabs.

[Massefreak1]

2Körnerbrötchen, 200g Hüttenkäse, eine Tomate, ein Wheyshake mit Wasser und Kaffe.

[tomarse]

Ein dickes Hühnerbrustfilet (ca 200g) gebraten mit 2 Scheiben Vollkornbrot mit Blattspinat und Knoblauch drauf

edit: + 5g Lachsöl