Eure letzte Mahlzeit war...???

[Errmy]

250g MQ

[Heide]

Hunger ........

naja mittlerweile sind meine glykogenspeicher wohl ziemlich low - d.h. es geht jetzt zum cardio und danach quark futtern - bis denn :>

[Durden_Tyler]

viel Spaß

[Heide]

Ko - Fix und Fertig ....

30g MK Protein, 1 Banane, 2 Reiswaffeln, 10ml Olivenöl - ja ich bin auf diät -.-

2 tage und es nervt schon

[Frost]

Spinat
Whey
2 Vollkornbrote mit Käse

[Andorphine]

Spinat
Whey
2 Vollkornbrote mit Käse

spinat mit whey??? bääääh ^^

also ich futter grad 150g thunfisch mit 200g hüttenkäse, 150g mais und nem guten schuss olivenöl. davor gabs nach dem training einen leckeren wheyshake mit dextrose!

[Niklas`]

voll lecker, 3 eier gebraten mit 100g lite käse. hammer !


nur hab ich noch sooo hunger

[Heide]

500g MQ / 30 Walnüsse / 4 Fischölkapseln / Zink - Gute Nacht zusammen

[anx1ety]

Gute-Nacht-Shake

[Niklas`]

krautsalat , colga-light

[Fraiser]

kellogs mit milch ... ich bessere mich oder ? =)^^

[Niklas`]

lol nein. um die uhrzeit kurzkettige kh's , ney ney

[Fraiser]

jetzt ess ich die aber auf

[Niklas`]

na dann guten hunger

[MTC Carbine]

Quark, einfach nur Quark!