Eure letzte Mahlzeit war...???

[pharmazeut]

80g haferflocken, 10g weizenkleie, 10g leinsamen (geschrotet) mit 4 El proteinpulver in wasser geshaked, dazu eine handvoll getrocknete datteln und 1 banane
aber wenn es mich weiterbringt

[Soulfire]

Proteinshake mit Wasse r und Bananensaft gemixed .. Und Bananensaft..


Und Süßigkeiten ..

[Ronny Kohlmann]

Seit der Weihnachtsmassephase (1 Kilo drauf ganz ohne Training) die erste BB-gerechte Mahlzeit:

1 Beutel Reis, 250 Gramm Pute, gebratene Champignons

[MTC Carbine]

Frühstück (vor 1 Stunde): 3 Brötchen mit Ei und Hüttenkäse.

[Barbara]

Nudeln mit gebratenem grünen Spargel, Möhren und Champignons, dazu 100g Pute.Halt Neujahrsdiät. Seufz.

[MTC Carbine]

Spargel, Möhren und Champignons

Oh mein Gott, wie kannst du das?

[Leif_]

roggenbrot + pute + käse, beim kochen von Ronnys Puten (Hähnchen)-Champignon-Pfanne gegessen. schmeckt übrigens top, danke fürs rezept! In 30min wird gegessen.

[tn]

100g putenbrust auf einer scheibe vollkornbrot

[Speedy888]

also meine letzte mahlzeit waren 600g magerquark mit 2bananen+2kiwis+süssstoff+sprudel^^

und 3 walnüsse aber gut ;D

[Liquid123]

4 Scheiben Pumpernickel und jetzt dann noch n EW-Shake mit Milch

[n1Ls]

kartoffelecken + 250g hähnchenfleisch mit mozarella überbacken

[Liquid123]

Fisch + Kartoffeln + Brokkoli

[Onkel_Tom]

Thunfisch, 2 Körndlbrote, eins davon mit Gouda

[Ronny Kohlmann]

Spiegeleier und Kartoffelpü mit Sauerkraut

[Barbara]

Nudeln mit Tomatensoße mit vieeeel Knoblauch- mich be´ßt heute kein Vampir mehr!
Dazu ein Salat mit leckerem selbstgemachten Dressing.
Weia! Ein wenig Proteinarm- das muß ich nachher wieder ausbügeln!