Eure letzte Mahlzeit war...???

[d4n]

120g kernige haferflocken und 25g proteinpuvler - schön vermischt und ab in die mikro zum aufkochen. hmmm ist das ein geiler brei^^

[krokodil]

2spiegeleier mit schinken

[Onkel_Tom]

Müsli mit Sojamilch und nen Whey Shake

[kleinerpartybaer]

Obstsalat mit 350g MQ

[Jojoba]

250g Haferflocken + 1,5%fettarme Milch+Proteinpulver+2Bananen

[joke]

Dr. Oetker Pizza "Balance" mit Dinkelboden, Wok-Gemüse und Hähnchen belegt...weniger kcal als ne normale, schmeckt aber saugut kann ich nur empfehlen!!! :chef:

jep die ist lecker !!

[Soulfire]

Refeeeeeeeeeeeeeeeeed
Werde versuchen ihn recht sauber zu gestalten, aber bischen Fett kommt vor

Whitebread !
Spaeter gibs chinesisch süß sauer mit fleischbaellchen
dann habsch hier noh 250g süßigkeitne
und und und ... training morgen wird bestimmt geil


hab gute laune ^^ ... obwohl dass gewicht zwar nich wirklich so wie ich wollte aber... najo

[Jojoba]

Soulfire, wird schon

8 Rühreier mit Käse reinwürgen

[Speedy888]

ein "massebrötchen" mit schinken, supergeil

[Ale]

Sehr leckere Reispfanne mmmhhhhh

Das sah so aus:

-Olivenöl
-Reis
-Garnelenschwänze
-Zwiebeln
-Paprika
-Pilze
-Knoblauch

[krokodil]

250gramm quark mit honig
6halbe käsebrötchen(sünde)
laubsuppe mit viel fleisch hehe

[Onkel_Tom]

putenschnitzel und reis

[Soulfire]

VOr 10min Postworkoutshake.. jetzt steht schon Pute mit Reis bereit.. bischen frueh aufeinander oder ?

[Onkel_Tom]

bischen frueh aufeinander oder ?

laut Fausregel heisst es, eine Stunde nach Train essen da sich dann der Körper (vor allem der Magen) wieder beruhigt hat!

[Soulfire]

bischen frueh aufeinander oder ?

laut Fausregel heisst es, eine Stunde nach Train essen da sich dann der Körper (vor allem der Magen) wieder beruhigt hat!

Ups ...