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19.04.2006, 22:15 #1216
4 Vollkornbrötchen mit tunfisch und ei!
neben bei ein halben liter milch und nun 250 gramm quark mit joghurt!
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19.04.2006, 22:17 #1217
250g magerquark
100g haferflocken
30g proteinpulver banane
1 banane
750 ml fettarme milch
alles in mixaaaaaaaaa!!! :shaking2:
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19.04.2006, 23:39 #1218
gleich gibts 300g pute mit einer scheibe vollkornbrot und 1-2 gläsern milch. zur pute ketchup .
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19.04.2006, 23:41 #1219Mod a. D.
Niklas`, ich dachte du isst kein Vollkornbrot, weil du's nicht so magst?
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19.04.2006, 23:47 #1220
Pizza (ja ja, ich weiß); Thunfisch; Vollkornweck und einen ProteinShake
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19.04.2006, 23:52 #1221Niklas`, ich dachte du isst kein Vollkornbrot, weil du's nicht so magst?
jo, stimmt auch eigentlich. aber eine scheibe mümmeln geht noch. nur 3-4 scheiben NIEMALS.
vor allem schmeckt mir das mit käse oder pute gar nicht.
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19.04.2006, 23:56 #1222
gedünstetes Kabeljau Filet in selbstgemachter Senf-Dill Soße (mit 0,5% Fett Milch anstatt mit Sahne) dazu Feldsalat (Essig,Öl)
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20.04.2006, 01:47 #1223
25 amino tabs mit nem glas wasser mit ner magnesium brauste tablette.
gute nacht
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20.04.2006, 10:37 #1224Guten morgengute nacht
joa ein halben liter milch und 7 vollkorntoste mit pute und käse!
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20.04.2006, 21:06 #1225
Chilli (leider ein Fertiggericht aus der Dose)
Muss morgen unbedingt einkaufen.....
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20.04.2006, 21:10 #1226
500g m.quark
0.4l milch
50g h.flocken
banane 1
rapsöl 2el
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20.04.2006, 21:10 #1227
120g spaghetti mit tomatensauce...
wie jedes mal vorm training!
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20.04.2006, 21:11 #1228
achja undn stueck kuchen
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20.04.2006, 21:46 #1229
Na ja... Schoki eben
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20.04.2006, 21:49 #1230Mod a. D.
4 weichgekochte Eier. Das Eigelb.. aaah geil
Dehnen nach dem Beintraining
20.11.2024, 22:00 in Training