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  1. 10.03.2006, 21:23 #1036
    °HC°
    400g schweine lende mit massig zwiebeln und 3 ofen kartoffeln und nen liter cola light

    die im steakhaus haben noch nie einen so fressen sehen!
    •   Alt

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      Muskelbody.info
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  2. 10.03.2006, 21:26 #1037
    markuZ
    die im steakhaus haben noch nie einen so fressen sehen!
    so muss das sein!

    -3EL Weight Gainer mit 0.5 l milch!
    -ne Schüssel Haferflocken
    -und gleich ne grosse protion Quark mit Olivenöl oder Joghurt!
  3. 10.03.2006, 22:22 #1038
    kr1s
    200g Reis
    50g Kabeljaufilet
    dazu Gemüse(Broccoli, Karotten etc.)
  4. 10.03.2006, 22:29 #1039
    Crono
    Protein Shake + ne Handvoll Walnüsse
  5. 10.03.2006, 22:34 #1040
    IROX
    rumpsteak - und weil im hl grad nur noch eins da war hab ich mir nebenan noch n cheesi für unterwegs geholt
  6. 10.03.2006, 22:35 #1041
    SantaSergio
    Whey + Dextrose gerad nachm Train

    gleich:
    500g Magerquark
    150g Haferflocken
    100ml Milch
    großer Schuss Distelöl
    und aufgefüllt mit O-Säft...
  7. 10.03.2006, 22:48 #1042
    Roberto
    Ein ganzes Huhn im Ofen gebraten. Na gut wir haben es uns zu dritt reingepfiffen (ich habe beide Brüste erwischt) aber troztdem.....
    Man ich kann mich nicht mehr bewegen......
  8. 11.03.2006, 12:50 #1043
    tomarse
    Mod a. D.
    also ein huhn (gegrillt) verdrück ich auch locker alleine mit nem haufen reis. von sinn und unsinn der menge auf einmal ganz abgesehen
  9. 11.03.2006, 12:51 #1044
    tomarse
    Mod a. D.
    gerade eben:

    125g sandwich
    90g gourmetschinken vom schwein

    sportgummis

    refeed rulez
  10. 11.03.2006, 12:52 #1045
    joke
    boah vor allem die sportgummis

  11. 11.03.2006, 12:56 #1046
    tomarse
    Mod a. D.


    ne lieber ohne!
  12. 11.03.2006, 13:23 #1047
    Crono
    200 gramm Kartoffeln
    200 gramm Erbsen
    5 Tartar Bulleten
  13. 11.03.2006, 15:36 #1048
    markuZ
    -Kleine Tafel Schokolade!
    -2 Putenbrust Brötchen, ein Weckchen!
    -3 EL Weight Gainer mit o,5 l MIlch
    -Und nun paar Nüsse
  14. 12.03.2006, 13:29 #1049
    Crono
    150 gramm Kartoffeln
    200 gramm Blumenkohl
    9_-_ Minuten Schnitzel *g* (450 gramm)
  15. 12.03.2006, 13:41 #1050
    DahDah
    100g Volkornbrot 6,5 g P 1 Fett 37,5 Kh 351 kcal
    100 g Putenbrust 24 P 1 Fett 0 Kh 110 Kcal
    200g Gelbe Rüben 2 P 0 Fett 30 Kh 150 Kcal
    50g Reis (Roh) 3,5 P 0,5 Fett 40 KH 175 Kcal

    Verspachtel das gerade noch am Pc
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