Eure letzte Mahlzeit war...???

[TechM]

habs grad runtergewürgt und nicht einmal annähernd sättigungsgefühl....


hab meine 2750 voll... ich glaub sogar etwa smehr

[TechM]

nee hab sogar etwas über 3000 ^^

[Niklas`]

ja kacke, ich bin 500 übers ziel hinaus.

6000. mies, denn ich hab immernoch hunger

[TechM]

ja verdammte scheisse donnerst du dir 5,5k pro tag?

[Niklas`]

5.5 kg quark ?


ne eher 1.5 oder so. viel pute und hähnchen.

viel brot nudeln usw.


normalerweise müsste ich ja fett werden,aber das ist nicht der fall.

von daher seh ich kein problem

[TechM]

ne ne... ich mit 5,5k mein ich 5500! (k steht für kilo = 1000)

also mampst du im normalfall 5500 kcal am tag oder wie?

jo ich werd auch nicht fett bis etz... ma guckn

[joke]

also ich musste jetzt erstmal runter :P sonst werde ich noch zum echten Bockwürstchen

3200kcal reichen mir schon ...

[Miyamoto]

joke, 3200 ist bei mir sogar für diät schon zu wenig

letzte mahlzeit : proteinshake+öl .. jetzt einkaufen............!

[joke]

na mal schauen obs reicht sollte sich aber so in den Regionen bewegen

bin kein ekto

[Dude]

2 Vollkornbrote mit Käse, Linsensuppe und Knuspermüsli

[Velvet]

Cahuna Burger

[Speedy888]

4brote(weiß/scheiße ich weiß^^)mit magerquarkaufstrich und ner scheibe käse drauf.
2stunden davor eine schüssel vollkornflakes mit milch und magerquark.
mfg

[sonnenfried]

300gr hähnchenbrust überbacken mit 100gr finello gratinkäse(eiweiß 26gr
kohelnhydrate 3gr/ fett 23gr) dazu zitrone
mh sau lecker

[TechM]

300 - 400 gramm makrele natur gebraten + 4 scheiben vollkornbrot (120 gramm)

saugeil!

[Dude]

300g Haferflocken
500g Magerquark
100g Porteinpulver
50g rapsöl
2 Bananen
1 Liter Milch

alles gemixt und in den letzten 2 1/2 stunden verputzt...

grade an nem Teller Linsensuppe *g*