Eure letzte Mahlzeit war...???

[°HC°]

vollkorn apfel pfannkuchen... puh nach 6 stück hab ich auch ne dicke plautze!

[botox]

°HC°, fresssack

[Ronny Kohlmann]

°HC°, fresssack

wussten wir das nicht schon lange?

In zwischen den beiden Seminaren (um 12 Uhr) 500 Gramm Magerquark, jetzt 250 Gramm Putenbrust mit Reis und Rosenkohl

[°HC°]

na kolmann du machst mir ja bald konkurenz! wie beschaffst du eigentlich das geld für das ganze futter? gehst anschaffen?

[Ronny Kohlmann]

250 Gramm Putenbrust und 1 Beutel Reis

na kolmann du machst mir ja bald konkurenz! wie beschaffst du eigentlich das geld für das ganze futter? gehst anschaffen?

erstmal das (frag mal deine Frau wo euer Haushaltsgeld bleibt ) und zweitens versuchen möglichst billig einzukaufen. Geht aber wirklich ganz schön ins Geld...
Aber Dinge wie Harzer Käse ( 200 Gramm-Rolle für 99 Cent = 54 Gramm Protein) sind ja nix. Und eine Rolle Harzer ist mittlerweile normal.

[Miyamoto]

so muss das sein hau rein.

reis mit pute

[DaveWars]

jetzt eben gabs Kartoffeln mit Ei.

Sagt mal, hat das Rührei oder auch andere gekochte Eispeisen wie Omlette oder Bauernfrühstück immer noch die Wirkung?? Oder muss man das wirklich roh vertilgen??

Wenn es die Wirkung behällt werde ich jetzt jeden Abend mindestens 5 Eier futtern und mit Salami (was ist besser?) dazuschnippeln. Darf ich würzen?

[kon`]

eier sind gut (->protein), nur bei zuvielen eiern am tag musst du mit dem eigelb aufpassen, da in ihm viele gesättigte fettsäuren schlummern. also je nach dem wieviele eier du isst am tag, solltest du auf das ein oder andere eigelb verzichten.

und die salami ist sicher auch nicht von vorteil..zu fettig!

[Drunkenmaster]

ich esse zur Zeit auch immer en Rührei am Abend.

5 ganze Eier, eine Zweibel. ca. 50 Kochschinken und 30g Gourmet Schinken(Speckersatz ) gewürfelt dazu.

Salami hat wirklich viel Fett. Das Fett der Eier dürfte reichen. nimm lieber Kochschinken dazu.

[Lumath]

350gramm capelleti prosciutto (oder wie man das schreibt )
mit einer feinen senf-sahne soße

und jetzt gleich nen schönen kaiserschmarren mit puderzucker und vanillesoße...

lol ich weiss das ist in keinsterweise BB ernährung, aber mir ist heute halt danach gewesen..

[kingKikapu]

250g quark mit 5g öl

[SiouX]

500g Magerquark + Milch + Banane

[Henning Fritz]

500g Magerquark, 400ml Orangensaft, 50g Schmelzflocken
1Apfel, 1 Mandarine

[Drunkenmaster]

Gähhn!
Frühstück: 100g Haferflocken, 250g Magerquark, 1/2 Becher Joghurt(0.1%Fett), 1 Banane und en bisschen Milch

( Normal bleibt der pc bei mir am morgen aus Musste nur schnell ne Zugverbindung raussuchen *G*)

[Fitboy]

Hi Leute such einen mit Anapolon der es besorgen kann.
Rückmeldung wäre klasse