Eure letzte Mahlzeit war...???

[8pack]

1 Kilo Fruchtquark im Studio, den es heute zum Studio-Geburtstag gratis gab "Kann ich noch eine Schüssel haben *ganz-lieb-guck*"

[paradox]

250 gramm magerquark mit orangensaft und ein schuss distelöl

[Ronny Kohlmann]

Frühstück:

Vollkornbrote mit Erdnussbutter und 1 Liter MIlch *gähn*

[Powerbody]

1. Frühstück 6:30h: 250g Magerquark + 50g Haferflocken + kl. Stk. Obst + fettarme Milch + Süßstoff

2. Frühstück 08:30: wie 1.

MORGEN!!!!!

[Julez]

07:00 heisser Kaffe to go und ne Zigarette beim Eiskratzen am Auto !

Moinse !

[zash]

9:50 2 zuckerfreie Müsliriegel, ne Banane und nen Kaffee. Nun ab zum Training

Morgen Forum

[grosselusche]

9:00 Rührei mit Vollkornbrötchen und ein paar Kürbiskerne

[Ronny Kohlmann]

jetzt gerade 500gramm Hühnerbrust + 3 Scheiben Vollkornbrot

[SantaSergio]

2 Masse-Brötchen mit Putenbrust alà 8Pack

Echt verdammt lecker die dinger...! Und eins habe ich noch inner Tasche, was ich in 45min verdrücken werde... *froi*

[zash]

11:30 200g Salbei Putenfilet + 200g Reis <schmatz>

[klitschko99]

400g. Magerquark + 15 g. Protein + 10 Leinsamenöl!

[°HC°]

ca 2 liter cola und ne packung zwieback. hab mir irgendwie den magen versaut und kotze alles wieder aus!

[lizza]

viel Seelachs mit nix....*seufz*.....

[deda04]

200g Vollkornbrot
100g Kochschinken
100g Käse 5% Fett absolut
100g Hüttenkäse
10 Lachsölkapseln

[Julez]

Dönerteller und ne 0,3 Sprite !

M A H L Z E I T