Eure letzte Mahlzeit war...???

[Atomic]

hehe da haben sich 2 gefunden

[SuperShooter]

hehe da haben sich 2 gefunden

Hrhrhrhr... jo

Greetz

[8pack]

Ein 250 gr Magerquark Shake mit O-Saft, Milch und Pflanzenöl

[MacB]

Ein Cheeseburger von Burgerking.... mitten in der Nacht...

[°HC°]

1 frühstück: whey shake mit 500ml wasser und 100g instant flocken
2 frühstück: 3 vk brötchen belegt, 4 eier, 1 apfel, frisch gepresster osaft und nen pott kaffee und bissel tabletten zeugs

[botox]

dierekt nach dem aufstehen, 60g wey. 45 min später 250g haferflocken und 5dl magermilch. 10 lachsöl, prostagutt, zink,vitamintabs......

[°HC°]

so jetzt gibbet:

1 putenkeule gerillt ohne haut, 1-2 große folien kartoffeln, frische bohnen! hmm

[Fight Back !]

500 gr magerquark + 2 äpfel + 1 banane und alles in den mixer

[°HC°]

ach ja und danach gibt es ein großes wallnusseis! hmmm...

...und ab nächste woche bissel mehr cardio

[Atomic]

2 putenschnitzell, kartoffel und spinat + salat

[knuffbiber]

Hüttenkäse, Vollkornbrot und Putenbrust. jamjam

[ASS_GAS]

3 Spiegeleier, Pommes, Spinat, Salat

[Calvin79]

Oh man, mein Bruder wurde heute konfirmiert!

Mittag: Putenschnitzel (paniert), Kartoffeln, Spargeln und richtig fette Sauce Hollandaise.

K&K: 1 Stück Erdbeerkuchen, 1 Stück Eierlikörkuchen

Abends: Selbstgebackenes Brot mit Bergkäse

War alles superlecker, hatte aber mit planvoller Ernährung rein gar nichts zu tun. Morgen geht’s wieder richtig weiter!

[8pack]

Gegrilltes Putenfleisch von gestern Abend mit einem Berg Kartöffelschen und Catch-Ap.

[Atomic]

5 geflügel wiener mit vollkorn + senf