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  1. 04.02.2005, 23:54 #31
    Torr Samaho
    10 eiklar + eine dose thunfisch + 2 scheiben schmelzkäse light.
    •   Alt

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      Muskelbody.info
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  2. 07.02.2005, 08:39 #32
    Quälgeist
    6:00 Frühstück:
    150g Haferflocken + 200ml Milch 0,3% + 200ml Wasser
    Rührei = 2 Eier + 3 Eiklar

    8:30
    Shake mit 500ml Milch 0,3% + 45g Supra 93
  3. 07.02.2005, 09:05 #33
    kaka
    30g eiweiss+500ml 0,3%milch+2 vollkorncroissants
  4. 07.02.2005, 09:23 #34
    seppl
    Mod a.D.
    Vollkornbrötchen mit Schinken und Käse, 1 Nutellabrötchen (mit Nutella für 2 Brötchen ), 1 Tasse Kaffee, 1 gr. Glas Mineralwasser
  5. 07.02.2005, 11:54 #35
    Ronny Kohlmann
    schon wieder schoki
  6. 07.02.2005, 14:33 #36
    Quälgeist
    11:30 Nudelsalat mit Thunfisch

    14:00 Bohnentopf mit Putenbrust
  7. 07.02.2005, 14:54 #37
    kaka
    nudeln mit tomatensosse, 200g hüttenkäse.
  8. 07.02.2005, 20:04 #38
    8pack
    reis mit china gemüse und hühnchen
  9. 07.02.2005, 20:39 #39
    productof76
    2 rumpsteaks (400g) mit gerösteten zwiebeln und nur gaaaanz wenig kräuterbutter!

    zubereitet wie in thread http://www.muskelbody.info/phpBB2/viewtopic.php?t=12046 von mir beschrieben!
  10. 07.02.2005, 21:01 #40
    Ronny Kohlmann
    2 Chicken-Burger, 1 Cheeseburger, 1 kleine Pommes, 1 kleine Cola.


    und Schoki.
  11. 10.02.2005, 10:37 #41
    Quälgeist
    Zitat Zitat von Ronny Kohlmann
    2 Chicken-Burger, 1 Cheeseburger, 1 kleine Pommes, 1 kleine Cola.


    und Schoki.
    Böhser Kohlmann Alter Angebots-Ausnutzer *lol*

    6:00
    150g Haferflocken mit 200ml Milch+200ml Wasser
    250 Magerquark mit 50ml Milch + zuckerfreier Mehrfruchtmarmelade

    8:00
    Shake mit 500ml Milch + 50g Supra 93 *würg*

    10:00
    Vollkornbrot mit 50g Fitnesskäse 10% + 50g Putenbrust
  12. 10.02.2005, 16:27 #42
    Billy Idol
    7:30: 200g seitenbacher tropic müsli mit 300ml 1.5%fettarme milch
    14:30: 1 roggenbrötchen mit magerquark und fettarmer wellness marmelade udn 1 roggenbrötchen mit reucherlachs hmmm lecker
    15:40: eine banane und ein kinderpinguin(jjjaaaaaaaaa ich ahbe gesündigt^^)
    16:30: 200g seitenbacher tropicmüsli mit 300g magerquark ein löffel honig und 1 löffel marmelade zwar extrem pappig aber lecker^^
  13. 10.02.2005, 18:42 #43
    SchnuLLi88
    6:30: 150g Müsli + 1 Banane
    7:30-13:00: 4 Scheiben Vollkornbrot
    14:00 Nen Shake mit 50g Haferflocken, 250g Magerquark und 1 Banane
    15:00 Training
    1 Shake mit 30g Whey + 50g Zucker
    16:00 Eierauflauf
    18:00 Den selbigen Shake wie oben
  14. 10.02.2005, 18:54 #44
    Crono
    4 Panierte Seelachsfilets mit Rotkohl und Kartoffeln
  15. 10.02.2005, 19:24 #45
    Reaper`
    Nen großen Becher Naturjoghurt mit reingeschnippelten Bananen und ner handvoll Haferflocken und dazu ein Körnerbrötchen.
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