Eure letzte Mahlzeit war...???

[markuZ]

250 gramm Quark mit einem Joghurt!

->jetz geh ich schlafen! Gute nacht zusammen

[Crono]

Vitaminmix mit allem was reingehört ^^
Protein Shake
3 Scheiben Roggenbrot mit Erdnusscreme
1 kleine Banane

[TechM]

40 gramm proteinpulver shoko, 160 gramm haferflocken, 500 ml milch als shake

[markuZ]

200gramm Rumpsteak mit Pommes und bischen Salat

[SiouX]

hab mir ebend Pfannkuchen gemacht.

18 Eiklar 2 Eigelb
300g Magerquark
60g Vollkornmehl
Vanillezucker
Süsstoff

hmmm jammmie

[haxxor]

3 Schnitten
100g Hüttenkäse
30g Magerkäse
15g Distelöl

-> Defi (is aber schon 1 einhalb std. her mit dem essen)

[Bulldog]

Ein Feldsalat mit Zitronendressing und drei Pflaumen als Nachtisch

[Marcs]

250g Magerquark
100 Haferflocken
1 Joghurt
10g Rapsöl
5g Olivenöl
1 Aprikose
1 dl Milch

[Speedy888]

karotten-kartoffel-gemüse und als nachtisch ein paar kirschen

[TechM]

jetzt gleich: chili (leider nicht aus tatar) mit vollkornbrot lecker

[Julez]

Wiener Schnitzel mit Kartofflen und Gemüse und 2 Liter Volvic

[depot]

200g Hüttenkäse 0,8%Fett

[-ZERO-]

150g haferflocken
500g joghurt
200ml milch
1 banane
1 pfirsich
süßstoff

[Walker]

Gleich zum Italiener

[Christian2006]

Magerquark + Haferflocken + Milch + Bannane LECKER