Eure letzte Mahlzeit war...???

[Cooperator]

-300 Gramm Pute gebraten mit Rapsöl
-200 Gramm Spargel unter Dampf gegart
-100 Gramm Reis

[AB]

2 putensteaks mit reis und ne große schüssel salat

hab immer noch hunger verdammt...

[xxxArturxxx]

100g haferflocken 50 müsli, 20g wallnussöl,honig,200ml 1,5 milch, 250 g Magerquark,1 bannane,1 apfel:ALLES in den Mixer!
Lecker!!!!

[wantward]

150 Gramm Putenwurst vom Aldi, insgesamt 30 Gr. Eiweß, 1,5 Gramm KH, 3 Gr.Fett

wie mehrmals am Tag...

[TechM]

so etz gibbet vom real "TIP" spaghettigericht (ist kein fleisch dabei) für 59 cent. so billig kriegt man 1300 kcal kaum. dazu einen halben salat kopf und weils so wenig protein war als getränk dazu magerquark in wasser... mmmhh passt das gut zusammen!


habe sowas immer als vorrat liegen falls ich - wie gestern - vergesse fleisch aus der tiefkühltruhe zu legen. verdammte scheisse!

[TheSebbo]

Masse Shake mit 55g eiweiß und knapp 800 kcal *Jamjam* =)

[markuZ]

0,3 MassGainer
4 Scheiben Selbestgemachtes Vollkornbrot von meiner Mum mit Putenbrust

[TechM]

100 gramm haferflocken + 200 ml milch + 200 ml wasser + 1 banana + 1 kiwi + 25 gramm walnüsse + 1 schuss honig + ascorbinsäure + 200 gramm quark in den mixer!


omg schmeckt das bekackt! nicht nachmachen! sauf grad den letztn becher und freu mich schon aufs zähneputzen!

[imported_der_Wixxer]

2 schnitzel mit sahnesoße, broccoli und reis!!!!

[DMR]

200 g Linsen + 100 g Vollkornbrot + 5 g Distelöl;
Ich platze

[Onkel_Tom]

Scholle gebacken mit Petersil-Kartoffeln..............*hhhmmmmm*

und das in der Diät..................

[Alien662]

500 gr magerquark + nen kleinen yoghurt für den geschmack ^^

[markuZ]

Reis, mit kartoffeln dazu zanderfilet in einer leckeren sosse und fischstäpchen und Möhren salat, sowie blattsalat!

Mhh lecker!

Gleich gibts Mass Gainer 0,5

[Jörg82]

200 gr. Nudeln mit Tomatensoße

[seppl]

Lachs mit Kartoffeln und Gemüse. Nachspeise: 2 Merci "Herbe Sahne"