Eure letzte Mahlzeit war...???

[Miyamoto]

ah schon okay

[tomarse]

250g putenbrustfilet natur gebraten, leicht gesalzen und bissl paprika und chilipulver drüber

[Semjon]

H5N1 !!!!!!!

[SiouX]

550g hähnchenbrustfilet, 350g Broccoli zwiebeln etc

[Limpegg]

250 gramm Harzer, 100 gramm Lachs in Öl
low carb....

[tomarse]

50g emmentaler
30g walnüsse

[Snape424]

500g Magerquark mit 150 ml Milch

[Lumath]

4 maultaschen und 15 bierhefetabs uker:

später nochn shake

[productof76]

ne banane und 500g magerquark!

[Niklas`]

eiweisshake aus wasser und ew-pulver (banane), 4 aldi fitnessriegel, 20 lachsölkapseln.

ich mach mir gedanken über mein leben

[Lumath]

shake aus:

125 g hafer/schmelzflocken (ein mix, da net genug haferflocken da waren )
40g Wheigt Gainer Erdbeere
450 ml Milch
20ml Öl

war ganz in ordnung

[jessi]

apfelbrei und magerquark (250 g). so quasi als _pre_nachtmahlzeit.

[Miyamoto]

Niklas`, wozu denn soviele kurzkettige kh´s ..!?

ich ess gleich mal sehn.. fleisch oder protein drink.. irgendwas halt wie immer ...

[Niklas`]

ja also, der grund war folgender. ich konnte leider nicht runter in die küche gehen, weil meine eltern ein sehr wichtiges gespräch geführt haben.

aus diesem grund konnte ich nur auf die in meinem zimmer aufbewahrten nahrungsmittel zurückgreifen. sonst hätte ich auch sicher milch für den ew-shake genommen.


hab hier aminos,eiweißpulver,lachsölkapseln, und halt die fitnessriegel, für den Fall, das ich mal wie heute nicht in der Kcühe essen kann oder nachts nen shake trinken will wenn ich aufgewacht bin .sind übrigens ohne haushaltszucker.


zutaten: getrocknete apfelstücke,apfelextrakt,mandeln,rosinen,apfelsaft pulver,apfelsaftkonzentrat,cormflakes,haferflocken ,honig.



mfg

[Miyamoto]

Niklas`, ich weiss. aber es sind halt kurzekettige teile. also ansich für den aufbau nicht optimal. wollt´s dir nur sagen damit du´s weisst für´s nächstemal !