Eure letzte Mahlzeit war...???

[Ronny Kohlmann]

was sagt die Umwelt dazu ?

ich soll endlich wieder nromal essen und mit pumpen aufhören

[H.oly]

Ne Menge Eier
Vollkornnudeln
Rote Bohnen

[Reaper`]

spaghetti gemischt mit späzle
dazu ne rollade

[Niklas`]

200g schweinefilet, mit kartoffeln und bohnen.

jetzt ersma nen kaffe

[Razor-Design]

Ich red dann mal für gestern 12 stück pizza , 1,5 liter cola , all u can eat bei pizza hut machts möglich und diese glanzleistung in ein bisschen mehr wie ner stunde , na wer kann da noch mit putenbrustfilets mithalten ?

( ok das war das erste und letzte mal mir war ja soooo schlecht )

[Ronny Kohlmann]

Um 19 Uhr 500 Gramm Magerquark, jetzt eben 125 Gramm Harzer Käse.

Ist schon meine zweite Rolle heute, langsam mag ich das Zeug wirklich!

[SiouX]

vor paar min

100g pute + 250g Magerquark shake

[Powerbody]

8h

100g Haferflocken
50g Proteinpulver
250ml. fettarme Milch + Wasser
Banane

[°HC°]

1. frühstück

150g instant flocken mit 500ml milch und 30g whey + 1g vit c

2. frühstück

2 vk brötchen mit käse und schinken dazu nen rührei aus 3 ganzen und 5 eiweiß, kaffe und frisch gepresster o saft

[Miyamoto]

2 vk brötchen mit käse und schinken dazu nen rührei aus 3 ganzen und 5 eiweiß, kaffe und frisch gepresster o saft

mmmh... lecker das hätt ich gerne. bei mir nurn shake..

[Ronny Kohlmann]

Jetzt gibts erstes Frühstück (jaja, die Studenten... )

undzwar was prolliges: einen großen Teller Bratkartoffeln und 2 dicke Steaks!

[Miyamoto]

der Ronny Kohlmann, will anscheinend wieder krass aufbauen oder watt?

it´s never too late

[DaveWars]

Also vor paar Minuten gabs 4Toasts mit Kochshcinken und Chilli, außerdem ein Doppeltes mit Fleischsalat sowie ner Art Mexicanasalsa. Sowie ein wenig Lebkuchengebäck und zum trinken Zitronenlimonade.

Werde mir jetzt aber noch ne Pizza machen oder Baguette. Mal sehen! eins von beiden auf jeden Fall. Und heute abend gehe ich mit meiner Freundin in ein Hotel bissl Nachtlunchen! Bissi Alkohol und wahrscheinlich zum Mitternachtssnack nen großen Salat und wieder Kartoffelspalten, wie jede Woche

[Ronny Kohlmann]

zwischen den Vorlesungen 200 Gramm Harzer, um halb 5 4 Vollkornbrote mit Erdnussbutter und MIlch,

jetzt Rührei mit Vollkornbrót, Ketchup und rosenkohl

[°HC°]

ronny du wirst noch ein vieh!